こんにちは、いちごキャラメルです！ １２月に入り、冷え込む毎日が続きますね。   突然ですが皆さんは「布団に入ってもすぐ眠れない・・・」なんてことはありませんか？ 私は寝つきが悪くベッドに入ってから１～２時間眠 … 続きを読む 【夜ぐっすり眠りたいあなたへ】入浴方法で睡眠が変わる！？